Vastuullisen pelaamisen pääpilareita ovat:
- Selkeä ja tiukka vedonlyöntibudjetti
- Tunteiden tai päihtymyksen välttäminen pelaamisen aikana
- Hae apua, jos sinusta tuntuu, että liukastut
Rohkaise ympärilläsi olevia pelaamaan vastuullisesti Kaikki nämä ovat yksinkertaisia toimenpiteitä, mutta sinun on suunniteltava huolellisesti saavuttaaksesi ne. Ne voivat liukua pois helposti. Aivan kuten kaikki tietävät terveellisestä syömisestä ja liikunnasta, mutta monet ihmiset eivät tee sitä.
Tässä on vinkkejä, jotka auttavat sinua saavuttamaan yllä olevat yleiset vastuullisen pelaamisen tavoitteet.
Luo erityinen vedonlyöntialue
Jos haluat säilyttää vedonlyöntibudjettisi, sinun ei pitäisi heittää panoksiasi joka paikkaan. Luo mieluummin tietty urheilulaji tai kilpailu, josta voit lyödä vetoa. Näin saat aikaa valmistautua itsesi ja vetosi tapahtumakalenteria ajatellen. Voit myös rajoittaa budjettisi tiettyyn määrään vetoja.
Etsi vedonlyöntikumppanit
Kun lyöt vetoa ryhmänä, sinulla on paremmat mahdollisuudet tehdä se huvin vuoksi. Voit nauraa, kun vedot eivät mene oikein. Toisaalta vedonlyönti yksin sulkee maailmasi. Aina kun häviät, sinusta tuntuu, että se tapahtui sinulle yksin. Tulet todennäköisesti vetäytymään ja teet hätiköityjä päätöksiä, kuten tappioiden jahtaamista.
Rajoita vedonlyöntisivustojasi
Älä kirjaudu jokaiselle sivustolle, johon törmäät. Vaikka heillä olisikin runsaita tervetuliaistarjouksia, varaudut ylikulutukseen tulevaisuudessa. Huomaat haluavasi tallettaa jokaiselle sivustolle aina, kun he roikkuvat pienen tarjouksen kasvoillesi.
Lyö vetoa aina vastuullisesti!
Peliriippuvuus on maailmanlaajuinen ongelma, joka koskettaa ihmisiä kaikkialla maailmassa. Etsitpä sitten välitöntä apua, jatkuvaa tukea tai vain tietoa siitä, miten voit hallita pelitottumuksiasi, on olemassa lukuisia organisaatioita, jotka ovat omistautuneet tarjoamaan tarvitsemaasi apua. Alta löydät kattavan taulukon, joka on jaettu alueittain (Eurooppa, Pohjois-Amerikka, Aasia, Australia ja Oseania sekä Afrikka), jossa luetellaan erilaisia palveluita ja resursseja, mukaan lukien kansalliset neuvontapalvelut, neuvontapalvelut ja tukiryhmät, kuten Anonymous ja Gam-Anon. . Nämä resurssit ovat saatavilla tukemaan niitä, jotka kamppailevat peliriippuvuuden kanssa ja varmistavat, että apua on saatavilla missä tahansa.
Euroopassa
Palvelu/organisaatio | Kuvaus | Tuetut maat | Puhelinnumero |
---|
GamCare | Tarjoaa ilmaista tietoa, neuvoja ja tukea kaikille, joita ongelmapelaaminen koskee. | Yhdistynyt kuningaskunta | +44-808-8020-133 |
BeGambleAware | Tarjoaa tukea ja resursseja auttaakseen ihmisiä tekemään tietoisia päätöksiä uhkapelaamisesta. | Yhdistynyt kuningaskunta | +44-808-8020-133 |
Uhkapeliterapia | Tarjoaa online-tukea ja -resursseja kaikille, joita ongelmapelaaminen koskee, saatavilla useilla kielillä. | Maailmanlaajuinen | Vain online-tuki |
Nimettömät pelaajat Euroopassa | Yhteisö, jossa ihmiset jakavat kokemuksiaan auttaakseen toisiaan toipumaan peliriippuvuudesta. | Euroopassa | Vaihtelee maittain, ota yhteyttä paikallisiin osastoon verkkosivuston kautta |
Riippuvuus- ja mielenterveyskeskus (CAMH) | Tarjoaa resursseja ja hoitoa peliriippuvuuteen. | Kanada, Iso-Britannia, Eurooppa | +1-800-463-2338 (Kanada) |
Pohjois-Amerikassa
Palvelu/organisaatio | Kuvaus | Tuetut maat | Puhelinnumero |
---|
National Council on Problem Gambling (NCPG) | Tarjoaa luottamuksellista tukea neuvontapuhelimen, chatin ja tekstiviestien kautta henkilöille ja perheille, jotka kärsivät rahapelaamisongelmasta. | Yhdysvallat | +1-800-522-4700 |
Nimettömät pelaajat | Yhteisö, jossa ihmiset jakavat kokemuksiaan auttaakseen toisiaan toipumaan peliriippuvuudesta. | Maailmanlaajuinen | Vaihtelee maittain, ota yhteyttä paikallisiin osastoon verkkosivuston kautta |
Amerikkalaiset riippuvuuskeskukset | Tarjoaa laajan valikoiman riippuvuuden hoitopalveluita, mukaan lukien peliriippuvuuteen erikoistuneet ohjelmat. | Yhdysvallat | +1-866-210-1303 |
ConnexOntario | Tarjoaa ilmaisia ja luottamuksellisia terveyspalveluita, jotka liittyvät ongelmapelaamiseen, mielenterveyteen ja päihteiden väärinkäyttöön Ontariossa. | Kanada (Ontario) | +1-866-531-2600 |
800-PÄÄRI | Luottamuksellinen, 24/7 auttava puhelin henkilöille, jotka kamppailevat peliriippuvuudesta, erityisesti New Jerseyssä. | Yhdysvallat (New Jersey) | +1-800-GAMBLER (426-2537) |
Aasia
Palvelu/organisaatio | Kuvaus | Tuetut maat | Puhelinnumero |
---|
Resorts World Sentosa – Vastuullinen pelaaminen | Tarjoaa vastuullisen pelaamisen ohjeita ja tukipalveluita Singaporessa. | Singapore | +65-6577-8888 |
Hongkongin pelaajien palautuskeskus | Tarjoaa neuvonta- ja tukipalveluita peliriippuvuudesta kärsiville henkilöille. | Hong Kong | +852-1834-633 |
Uhkapeliterapia | Tarjoaa online-tukea ja -resursseja kaikille, joita ongelmapelaaminen koskee, saatavilla useilla kielillä. | Maailmanlaajuinen | Vain online-tuki |
NCPG Singapore | Kansallinen neuvosto tarjoaa resursseja, tukea ja apua ongelmapelaamiseen. | Singapore | +1800-6-668-668 |
Australia ja Oseania
Palvelu/organisaatio | Kuvaus | Tuetut maat | Puhelinnumero |
---|
Uhkapeliohje verkossa | Kansallinen online-tuki- ja -neuvontapalvelu henkilöille, jotka ovat kärsineet rahapelaamisesta Australiassa. | Australia | 1800 858 858 |
Nimettömät pelaajat Australia | Yhteisö, jossa ihmiset jakavat kokemuksiaan auttaakseen toisiaan toipumaan peliriippuvuudesta. | Australia | Vaihtelee alueittain, ota yhteyttä paikallisiin osastoon verkkosivuston kautta |
Uuden-Seelannin rahapelien neuvontalinja | Tarjoaa ilmaista, luottamuksellista tukea kaikille Uuden-Seelannin rahapelaamisesta kärsiville. | Uusi-Seelanti | 0800-654-655 |
Australian Gambling Research Center | Tekee tutkimusta ja tarjoaa resursseja rahapelien vaikutuksista Australiassa. | Australia | Vain verkkoresurssit |
Afrikka
Palvelu/organisaatio | Kuvaus | Tuetut maat | Puhelinnumero |
---|
South African Responsible Gambling Foundation (SARGF) | Tarjoaa neuvontaa ja tukea peliriippuvuudesta kärsiville henkilöille. | Etelä-Afrikka | +27-800-006-008 |
Nimettömät pelaajat Etelä-Afrikka | Yhteisö, jossa ihmiset jakavat kokemuksiaan auttaakseen toisiaan toipumaan peliriippuvuudesta. | Etelä-Afrikka | Vaihtelee alueittain, ota yhteyttä paikallisiin osastoon verkkosivuston kautta |
Uhkapeliterapia | Tarjoaa online-tukea ja -resursseja kaikille, joita ongelmapelaaminen koskee, saatavilla useilla kielillä. | Maailmanlaajuinen | Vain online-tuki |
Tämä taulukko on järjestetty alueittain, jotta ihmiset voivat löytää sopivan tuen ja avun resurssit maallaan tai alueellaan. Jokainen organisaatio tarjoaa tärkeitä palveluita peliriippuvuuden kanssa kamppaileville ja auttaa varmistamaan, ettei kenenkään tarvitse kohdata haasteitaan yksin.